В практике freedomDANCE мы начинаем движение с Открытия, первого и базового этапа танцевального цикла. Хочу сказать сейчас о нём главные два слова – чувствуя опору. Вы можете взять мою музыку и пройти танцевальный цикл в лучшие для вас время и месте с моей настройкой.
Обратите больше внимания и уделите больше способности мягкого входа в практику. Посмотрите, достаточно ли целиком вы чувствуете среду, пространство в котором движетесь. Заметьте, достаточно ли вам безопасно, или не очень на самом деле, чтобы расслабляться, смягчаться, сдаваться и опираться.
Сейчас это важный момент для меня и я предлагаю его в движение в середине нашей рабочей недели. С возможностью выбирать: сразу идти в танец, или в начале паузы и остановки, помогающие находить опору и пространство поддержки и ориентации в быстро меняющемся потоке жизни, вихре событий и вихре людей вокруг, если вы не одни?
Для многих из нас на классах freedomDANCE, осознанное движение – это новый способ проживания себя, всего того, с чем мы вошли в танцевальный цикл. Это новый способ ощущать, чувствовать, дышать, выражать, слышать. Новый способ восприятия мира, близости. Звуки будто становятся громче, кожа чувствительней. И во всём этом богатстве мы танцуем.
Мы можем находить естественные способы для себя: как нам удобно начинать движение, как нам безопасно, чтобы мы могли сдаваться рождающемуся танцу, находить и ощущать опору, опускаться вниз, замечать естественную гравитацию и силу земли, пространства вокруг и растить свое движение от этого.
Глубокого танца.
https://www.mixcloud.com/julia-madhu-black/freedomdance/
